Kui arvad, et seiklus on ohtlik, proovi rutiini. See on surmav.
Paulo Coelho
Take the first step in faith. You don’t have to see the whole staircase, just take the first step.
Dr. Martin Luther King Jr.
People often say that motivation doesn’t last. Well, neither does bathing – that’s why we recommend it daily.
Zig Ziglar
Ei ole olemas võimatuid unistusi, on vaid meie piiratud arusaam võimalikkusest.
Beth Mende Conny
It is never too late to be what you might have been.
George Eliot
Hullumeelsus – see on korrata ühte ja sama asja ootuses saada erinevaid tulemusi.
Albert Einstein
Me ei pea enam kartma argumente, vastuolusid või mistahes probleeme iseenda või teistega. Isegi tähed põrkuvad, ja nende kokkupõrgetest sünnivad uued maailmad. Täna ma tean, SEE ON ELU!
Charlie Chaplin
Problems can never be solved by using the same pattern of thought which created them.
Albert Einstein
Suurim õnn on veendumus, et meid armastatakse meie endi pärast. Või õigemini – sellest hoolimata.
Albert Einstein
Maailma on võimalik muuta vaid seestpoolt.
Eckhart Tolle
Parimad avastused elus tehakse väljaspool mugavustsooni.
Parim suhe on see, milles teie armastus teineteise vastu ületab vajaduse teineteise järele.
Dalai Laama
One day everything will be OK!
You are limited only by your own imagination. Let it fly!
The only mistake that can truly hurt you is choosing to do nothing simply because you’re too scared to make a mistake.
Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.
Sometimes good things fall apart so better things can fall together.
Enamik inimesi on just nii õnnelikud, kui õnnelikud nad on otsustanud olla!
Abraham Lincoln
Sina ise, nagu ka ükskõik kes teine siin universumis, oled väärt omaenese armastust ja poolehoidu.
Buddha
Lase lahti võitudest ja kaotustest ning avasta rõõm!
Buddha
Õpi püsti seisma seal, kuhu sa kukkusid.
Tiibeti vanasõna
Peaksime suutma lasta lahti elust, mille oleme planeerinud, et elada elu, mis meid ootab.
E. M. Foster
Kui hakkasin end armastama, märkasin, et mu meel võib mind segada ja mind haigeks teha. Kui ühendasin selle oma südamega, sai mu mõttelaadist väärtuslik liitlane. Täna kutsun ma seda ühendust südametarkuseks.
Charlie Chaplin

Algavad kursused

Vaata kõiki

Artiklid

Vaata kõiki

Võta minuga ühendust

Esinemisjulguse treening

Esinemishirm ja kerge ärevus on esinemise eel ning selle ajal üsna loomulik seni kuni inimene seda kontrollida suudab. See, et ärevus ka kõige kogenematutel aeg-ajalt keha ja meeli valdab on üsna tavapärane ja isegi suurepärase tulemuse saavutamiseks vajalik.

Suuremat muret valmistab esinemiseelne ärevus neile, kellel esinemine ei ole päris igapäevane tegevus. Osaliselt on neile tuttav olukord, kus esinemise ajal hingamine kiireneb, käed higistavad, värisevad, kurgus nöörib, hääl läheb kähedaks ja kerge värin vallutab keha.

Esinemisjulguse treening aitab enesekindluse saavutamiseks vajaminevaid oskusi teadvustada ja läbi interaktiivse koolituse omandada.

Treening on enesetäiendamise võimalus kõikidele, kes peavad igapäevases töös  omama suurepärast eneseväljendus- ja esinemisoskust, et mõjuda enesekindla ja veenvana.

  Koolitaja Kristel Rannamees

Koolituse ajakava ja teemad:

9.45-10.00  Kogunemine ja hommikukohv

10.00-11.30  Esinemisjulgus – millest see koosneb?

Esmamulje esinemisel ja selle arendamine endale positiivses suunas
Mitteverbaalne suhtlemine ja selle alateadlik mõju publikule
Publiku ees esinemise peamised takistused – miks ma esinedes kinni jooksen?
Esinemishirmu alateadlikud põhjused ja mida nendega peale hakata?
Hoiakud ja uskumused, mis minu esinemisjulgust mõjutavad

11.30-11.45 Kohvipaus

11.45-13.15 Eneseväljenduse arendamine

Mõtete konkretiseerimine – enne mõelda ja siis öelda
Millist sõnumit ma tahan edastada?
Millise sõnumi kuulajad kinni püüavad?
Kes on mu publik?
Kuidas alustada ja kuidas lõpetada oma esinemine?
Mida esinedes teha oma käte, jalgade, miimikaga?

13.15-14.00 Lõuna

14.00-16.15  Videotreening – esinemisoskuse lihvimine

Individuaalne tagasiside igale osaleja

Koolituse eesmärk:
Osalejate esinemisjulguse tõstmine ja sisemiste takistuste ületamine publiku ees rääkimisel.

Koolituse meetodid:
Interaktiivsed grupitööd
Eneseanalüüsi harjutused
Loovharjutused
Praktilised harjutused (sh videotagasisidega) osalejale esinemisoskuste arendamiseks

Sihtrühm: Organisatsioonide juhid ja spetsialistid

Küsi pakkumist! 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

VIDEOD